私人教练

私人教练，就是为健身爱好者提供一对一具体指导的健身老师。

私人健身教练进行的是一对一的工作，工作具有互动性、针对性等特点，按小时收费。私人教练适合不同健康水平、年龄段和经济收入的人群

都可以请私人教练，个性化的健身计划和关注是较好的提高健康和体适能，达到设置的目标的方法之一。

作为健身教练，其较重要的职责就是帮助顾客获得健康，来健身的顾客需要的是科学的健身指导，的私人健身教练具有较专业的心理、医学、

营养和运动技能知识。不仅要有良好的沟通能力，职业道德，还要热爱健身，处处考虑到客人的需要。

在我国目前，健身教练价格费用不等，但是也在一般工薪消费水平之上，普通健身场馆里的课程费用在每课时100-200元左右，稍好的健身俱乐部

私人教练每课时费用在200-400元，甚至更高。现在也有一些是网络上的健身私人教练，价格相对比较便宜，500元左右就可以长期辅导。

【私人健身教练对练习者的帮助?】

1、的私人教练将会通过帮练习者设置一个可行的目标，制定安全的策略，监控健身进度，及时调整练习者的健身计划，不断地鼓励和支持练习

者按照系统的方法坚持科学训练。

2、提高你的整体的健康水平。在私人教练的专业的指导下，练习者能够提高心血管健康、力量、灵活性、耐力、姿态、平衡性和协调性等健康指标。

3、私人教练能够帮助练习者在较短的时间内达到较佳的锻炼效果，从而减少由于自己知识的缺乏造成的时间浪费。

4、增强练习者的智力、体力和精神。

5、私人教练还会帮助练习者从伙伴体系中获益。练习者全身心投入到定期同私人教练的会面，获得后者个性化的关注和帮助。没有什么比这更好的了。

【私人教练应该掌握哪些知识?】

1、需要拥有雄厚的体适能知识。私人教练要对不同类型的知识有一定程度的了解，除了基础的人体解剖、运动生理及训练动作之外，对医学、营养

及运动损伤也应有一定的了解。如果能进一步熟悉较新的运动类型，如普拉提、健身球、橡皮带与平衡板等用法，更有助于提高私人教练的专业

地位，扩大你的客户群，确立在行业中 "多才多艺"的私人教练形象。

2、拥有良好的职业素养。私人教练要抱着去帮助别人的心态面对这项职业，关心、照顾、聆听客人的想法，了解客人真正的需求，真正帮助练习者

达到设定的训练成果。

【私人教练在中国的发展前景?】

在私人教练发展较为成熟的(如美国)，早在20世纪70年代末80年代初私人教练便受到人们的注意，到80年代中期行业发展骤然升温。据统计，

美国目前约有40万名私人教练，并且人数仍然继续增长。而私人教练在中国的发展刚刚起步，再加上不少私人教练本身的知识储备不足，专业化水平

不够等等，这个群体还得不到应有的重视，其效用还没有充分发挥出来。